About this ebook
Aprenderás, en un breve espacio de tiempo a ejercitar y a movilizar toda la musculatura facial para obtener resultados notablemente apreciables.
No hablamos de masajes, ni de estiramientos, ni de ejercicios isométricos, ni de gestos o muecas forzadas. Mi método está íntegramente fundamentado en el entrenamiento con resistencias o cargas. Es un trabajo de musculación y de fitness. Las manos realizarán el esfuerzo de oponerse al movimiento de la contracción muscular, algo equivalente a lo que ponemos en práctica cuando ejercitamos cualquier otra parte del cuerpo con pesas, con la particularidad de que aquí seremos nosotros mismos los que ofreceremos la resistencia, por medio de la correcta colocación de las manos y dedos en la zona a tratar.
¿Por qué no ejercitar los músculos de la cara, cabeza y cuello como los de cualquier otra parte de nuestro cuerpo, si esto da tan buenos resultados? Podemos afirmar con total certeza que los demás músculos del cuerpo reaccionan positivamente al ejercicio, dando por resultado un aspecto firme y tonificado ¿por qué no iban a responder de igual modo los de la cara?
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About the author
Nací en Lleida en 1960 y vivo en Granollers desde los dieciocho años. Cursé estudios para convertirme en Maestro de Cultura Física, Instructor de Fitness y Musculación, Técnico en Nutrición y Asesor Dietético y más tarde en Entrenador Personal.
Más de treinta y cinco años de trayectoria profesional en centros deportivos y como competidor de fisioculturismo en mi juventud al final me condujeron a regentar mi propio gimnasio, del que fui propietario por un espacio aproximado de doce años. En el año 2010 decidí dejarlo para dedicarme a trabajar de freelance y además poder escribir mi primer libro que tratase sobre la Gimnasia Facial con todo el material recopilado que ya disponía hasta ese momento. Mi investigación ha sido personal, un día se me ocurrió porque no ejercitar los músculos de la cara como los de cualquier otra parte de nuestro cuerpo, si esto da tan buenos resultados. Así que me propuse tirar esta teoría hacia adelante averiguando que tipos de ejercicios serían necesarios y como se deberían de realizar. Desde que empecé a procesar y practicar con esta idea hasta que pude escribir el libro pasaron unos catorce años. En este, mi nuevo libro todo el material ha sido revisado, actualizado y mejorado con nuevas ilustraciones.
Como curiosidad, comentar que existen otros libros que tratan sobre la gimnasia facial. Cada autor tiene su propia técnica de trabajo, pero como insisto en señalar, me baso en mis propios conocimientos y experiencia, debido a ello opino que me diferencio considerablemente en los métodos para llevar a tal fin la apropiada tonificación y musculación de los diferentes grupos musculares de la cara, cabeza y cuello.
